El Adorador o adoradora es aquel siervo de Dios que alaba, exalta y Glorifica el nombre de Dios a través de la danza.

Sin embargo, existe una pregunta que es la siguiente: Que edad es la adecuada para danzar a Dios?, pero como tenemos un Dios que no ve la apariencia, raza, edad, condición socioeconómica de una persona, pues lo que el ve es el corazón que esta dispuesto a ser un instrumento para su Gloria y para su reino...

Así que, tengas la edad que tengas, no te limites a Alabar a Dios con gozo y con jubilo. Por que Dios te esta buscando, sabe que tu eres de esos adoradores en Espíritu y Verdad...

Antes de iniciar la práctica, una correcta entrada en calor permitirá rendir más, tener un menor riesgo de lesiones y fundamentalmente disponer del máximo de energía para disfrutar plenamente de la actividad. El objetivo del Calentamiento es ingresar de forma progresiva al nivel de actividad deseado, logrando una adaptación del corazón, circulación y respiración, así como de músculos y tendones, al trabajo. Existe un concepto ampliamente demostrado científicamente, que el calentamiento muscular previo mejora el rendimiento físico y disminuye el riesgo de lesiones músculo-tendinosas, al mejorar las condiciones de funcionalidad en el momento de inicio de la actividad.